POCZUJ SIEBIE – PRZYJMIJ SIEBIE

warsztat oddechowy

Jak się dziś czuję?

Czego dziś dla Siebie potrzebuję?

Co mogę dziś zrobić dla Siebie dobrego?

Aby czuć się szczęśliwymi potrzebujemy niewiele. Potrzebujemy żyć w zgodzie ze Sobą.

Gdy czujemy się szczęśliwi nasze ciało jest rozluźnione, nasz umysł jest spokojny i cichy, a nasze serce otwarte i ufające. Czujemy przepływ, że wszystko jest lekkie i swobodne, że chcemy działać, wchodzić w interakcje ze światem. Mamy poczucie, że wszechświat nam sprzyja. Oddech jest wtedy swobodny, płynny, oddychamy pełną piersią.

Gdy nasze ciało sztywnieje, nasz umysł jest niespokojny i pełen myśli, a serce zamyka się i lęka to informacja, że pojawia się coś co jest niezgodne z tym czego potrzebujemy. Czujemy niemoc, stagnację, pojawia się poczucie, że wszystko idzie nie tak, jakby pod prąd. Mamy ochotę zamknąć się w bezpiecznym schowku. Oddech jest wtedy przyduszony, krótki, urywany. 

Jak żyć w zgodzie ze Sobą?

Potrzebujemy:

• zatrzymać się na chwilę
• skontaktować z uczuciem jakie jest teraz żywe
• zaobserwować co jest teraz w ciele
• zaobserwować jaki jest oddech
• zapytać Siebie: „Czego teraz potrzebuję i co mogę zrobić dla Siebie dobrego, aby to spełnić”
• i… ZROBIĆ TO!!!
• a potem popatrzeć jak się z tym czuję i wziąć z tego naukę.

======================

Zapraszam Was na warsztat oddechowy, na którym będziemy mogli się zatrzymać i z uważnością przyjrzeć temu czego obecnie najbardziej dla Siebie potrzebujemy.

Łagodnymi praktykami oddechowymi i pracą z ciałem będziemy dotykać uczuć jakie obecnie nam towarzyszą, aby móc usłyszeć wołanie naszego Serca.

Będą:

• łagodne praktyki oddechowe
• delikatne rozciąganie i uwalnianie ciała oraz taniec
• praca z uważnym i wrażliwym dotykiem

======================

Warsztat poprowadzi Paulina Jasińska

Od 2012 świadomie na ścieżce swojego życia.

Nauczycielka jogi, masażystka Lomi Lomi Nui i Rozluźniania Mięśniowo-Powięziowego metodą MER (Myofacial Energetic Release), instruktorka pracy z oddechem metodą wg K. Butejki, fascynatka pracy z Oddechem Transmodalnym wg Michała Godlewskiego.

Dzielę się tym czego sama doświadczyłam i czuję, że działa. Preferuję łagodne podejście w pracy ze Sobą i drugim człowiekiem z poszanowaniem granic i historii jakie każdy z nas ma.

Na co dzień ważne są dla mnie: uważność, prawda, akceptacja, miłość.

Więcej na:

https://www.facebook.com/LomiLomiNuiPaulinaJasinska/
https://www.facebook.com/IndygoJoga/

======================

Termin: 15.02.2019; godz 10-18 (z 1,5h przerwą na posiłek we własnym zakresie)

Cena: 220 zł; zaliczka w wysokości 50 zł płatna do 13 lutego na konto:

Paulina Jasińska 59 1020 5558 0000 8202 3063 8084, w tytule przelewu „warsztat oddechowy”

Zapisy: Paulina Jasińska tel 508-287-795; mail paulinajasinska@gmail.com