Pozycje w tej praktyce zostały połączone w sposób, który pomaga uwolnić napięcie mięśniowe na zewnątrz i reaktywować pracę mięśni głębokich ciała w celu wsparcia kręgosłupa i kręgów od wewnątrz.

Zamiast (niezmiernie popularnego) miażdżenia stawów wzmocnisz je przez uważną pracę mięśni głębokich i szkieletowych. Właściwa stabilizacja zapewni siłę ciała i lekkość ruchu. Oprócz innowacyjnej koncepcji pracy i niestandardowego użycia przyborów, na zajęciach poznasz skuteczne techniki oddechowe oraz elementy filozofii jogi.

Spotkanie zakończy głęboka praktyka medytacyjna – Joga Nidra. Joga dla głębokiego centrum jest wyjątkowym narzędziem wzmacniającym, na każdym poziomie zaawansowania, niezależnie od obecnej praktyki.