To podróż przez cztery pory roku, która odzwierciedla naturalne cykle w kobiecym ciele.To holistyczny cykl spotkań które pozwolą na głębsze zrozumienie swojego ciała, rytmów menstruacyjnych oraz zdrowia miednicy.

Wiosna (faza folikularna) – odnowa i początek.

Lato (faza owulacyjna) – pełnia energii i kreatywności.

Jesień (faza lutealna) – refleksja i odpuszczenie.

Zima (menstruacja) – regeneracja i odpoczynek.

Elementy warsztatów:

●  Edukacja o cyklu menstruacyjnym: Każda pora roku (faza cyklu) będzie wyjaśniona w kontekście hormonalnym, emocjonalnym i fizycznym.

●  Zdrowie miednicy: Każdy warsztat zawiera temat przewodni edukacyjno-profilaktyczny wspierający prace z miednicą w danej fazie cyklu.

●  Rytuały samoopieki: Praktyki wspierające kobiety w danej fazie cyklu, takie jak: techniki oddechowe, medytacje, relaksacja, praca z ciałem.

●  Wspólna przestrzeń: Tworzenie wspierającej przestrzeni, w której kobiety mogą dzielić się swoimi doświadczeniami i wzajemnie się wspierać.

Korzyści z udziału w warsztatach:

●  Głębsze zrozumienie swojego ciała: Uczestniczki nauczą się rozpoznawać sygnały swojego ciała w każdej fazie cyklu i dostosować do nich swoją codzienną aktywność oraz praktyki samoopieki.

●  Świadomość miednicy: Dzięki edukacji w praktyce kobiety zapoznają sie z anatomią i funkcją miednicy zgodnie z tematem przewodnim warsztatu.

●  Równowaga na co dzień : Warsztaty pomogą w zauważeniu i zrozumieniu emocji, które towarzyszą każdej fazie cyklu.

●  Wsparcie grupy: Możliwość spotkania innych kobiet, dzielenia się doświadczeniami i wzajemnej inspiracji.

„Moja Wewnętrzna Jesień” – faza lutealna (refleksja i odpuszczenie)

To spotkanie dedykowane kobietom, które pragną zrozumieć i świadomie wspierać swoje ciało w tej szczególnej części cyklu. Faza lutealna, znana jako „wewnętrzna jesień”, symbolizuje czas zwolnienia, refleksji i odpuszczenia. To moment, w którym nasze ciało przechodzi przez zmiany hormonalne, które często mają wpływ na poziom energii, nastrój i samopoczucie.

Temat edukacyjno-profilaktyczny: “Puśc miednice, uwolnij szczęke” wprowadzenie do biomechanicznych połączeń między miednicą a szczęką. Omówienie wpływu stresu, emocji oraz postawy na dwa kluczowe obszary ciała. Zastosowanie technik oddechowych i rozluzniających, które pozwolą w praktyczny sposób zrozumieć synergie i wprowadzić proste nawyki w życie codzienne.

Płatne w dniu warsztatu, na Recepcji.

Cena zawiera: uczestnictwo w warsztacie edukacyjno-profilaktycznym, materiały edukacyjne dotyczące cykliczności kobiecego ciała oraz samoopieki.

Prowadząca:

Kinga Twardowska– fizjoterapeutka, nauczycielka Jogi i metody Pilates. Od 6 lat pracuje z kobietami towarzysząc im na drodze obserwacji i samopoznania, poprzez świadomą prace z ciałem. Specjalizuje się w tematyce uroginekologicznwj wspierając kobiety w ciąży i po porodzie. Założycielka konceptu Womblossom, której misją jest szerzenie edukacji i wsparcia dla kobiet.

Womblossom to koncept stworzony z myślą o kobietach, które pragną głębiej zrozumieć swoją cykliczność, zdrowie miednicy i połączyć się z naturalnym rytmem swojego ciała. To przestrzeń edukacji i wsparcia, która celebruje kobiecą siłę. Wspiera zdrowie fizyczne i emocjonalne.