Tantra Joga

Wprowadzenie do Tantra Jogi

Tantra Joga to starożytna praktyka, która integruje ciało, umysł i ducha w harmonijną całość. Ta forma jogi różni się od innych poprzez swoje holistyczne podejście, które obejmuje zarówno fizyczne ćwiczenia, jak i techniki mentalne i duchowe. Na praktyce nie zabraknie medytacji z Tantr, mantrowania oraz praktyk krija jogi. W Bhakti Shala Gdańsk, Tantra Joga integruje nauczania Shivaizmu Kaszmirskiego oraz nauk przedwedyjskich.

Kursy Tantra Joga Gdańsk

Główne Elementy Tantra Jogi

Zestawy asan – kriye:

• Pozycje jogi w Tantra Jodze są projektowane tak, aby wzmacniać i uelastyczniać ciało, jednocześnie wspierając energetyczny przepływ i oczyszczać kanały energetyczne z blokad. Każda asana jest zintegrowana z oddechem, co pomaga w głębszym odczuwaniu i kontrolowaniu przepływu energii w ciele.

Uwolnienie oddechu:

• Prana Shakti jest elementem Tantra Jogi, uwalniającym potencjał energii życiowej (prany) i wspierającym medytacyjne aspekty praktyki. Pomagają one w oczyszczeniu umysłu, uspokojeniu nerwów i zwiększeniu koncentracji.

Mudra i Bandha:

• Mudry to specjalne gesty dłoni, stymulujące układ nerwowy oraz pomagające w kierowaniu energii w ciele. Bandhy są technikami, które pomagają w kontrolowaniu przepływu energii przez odpowiednie zamykanie i otwieranie energii w różnych częściach ciała.

Mantry:

• Użycie mantr, czyli świętych sylab i fraz, pomaga w harmonizacji umysłu i ciała oraz w pogłębianiu medytacyjnego stanu. Poprzez prowadzenie umysłu, mantry mają moc transformacji energii, wpływając na psychikę i duszę praktykującego.

Medytacja

• Medytacja w Tantra Jodze jest kluczowa dla osiągnięcia stanu wyzwolenia i połączenia z wewnętrznym ja. Wizualizacje, skupiające na określonych kształtach geometrycznych, pomagają w osiąganiu konkretnych celów duchowych i energetycznych, wspierając proces transformacji wewnętrznej.

Zajęcia Tantry Gdańsk

Struktura Zajęć Tantra Jogi w Bhakti Shala Gdańsk

Początek praktyki:

• Omówienie Tematu Zajęć i Medytacja nad Tekstem Klasycznym : Każde zajęcia zaczynają się od krótkiego wprowadzenia do tematu, na którym będziemy się koncentrować.
• Łagodne Ćwiczenia Rozgrzewające: Delikatne ćwiczenia, które przygotowują ciało do bardziej intensywnej praktyki, poprawiają krążenie i elastyczność.

Główna Praktyka:

• Pranajama, Asany i Krija: Zintegrowana praktyka pozycji jogi i technik oddechowych, pomagająca w harmonizacji ciała i umysłu.
• Mudry i Bandhy: Włączenie mudr i bandh w praktykę, aby zwiększyć efektywność energetyczną.
• Mantry: Śpiewanie mantr lub recytowanie ich w myślach jako integralna część praktyki.

Medytacja i Relaksacja:

• Prowadzona medytacja, która pomaga w osiągnięciu głębokiego stanu relaksacji i połączenia z wewnętrznym ja. Końcowa relaksacja w pozycji leżącej, pozwalająca na pełne integrację efektów praktyki.

Nauka Tantry Gdańsk

Korzyści z Praktyki Tantra Jogi

Poprawa Zdrowia Fizycznego:

• Wzmacnianie mięśni i stawów, poprawa elastyczności i ró
• Zwiększenie energii i witalności poprzez lepsze krążenie energii w ciele.

Zdrowie Psychiczne i Emocjonalne:

• Redukcja stresu i napięcia, poprawa koncentracji i jasności umysłu.
• Zwiększenie poczucia spokoju i harmonii, lepsza kontrola nad emocjami.

Rozwój Duchowy:

• Głębsze połączenie z wewnętrznym ja i wszechświatem.
• Osiągnięcie wyższych stanów świadomości i zrozumienia duchowego.

Odkryj Źródło Praktyki: Tantra Joga w Bhakti Shala Gdańsk

W Bhakti Shala Gdańsk zapraszamy Cię do odkrycia głębi i esencji Tantra Jogi, oferując unikalne kursy i zajęcia, które przeniosą Cię w podróż do wewnątrz Twojego ciała i serca. Nasze zajęcia to nie tylko fizyczne ćwiczenia, ale przede wszystkim autentyczna praktyka jogi, która umożliwia pełne doświadczenie siebie i zrozumienie prawdziwej natury tej starożytnej sztuki.

Przestrzeń Doświadczenia Pełni Siebie

Joga w swoich autentycznych korzeniach nigdy nie była ograniczona do ciała. To nauczyciele jogi, zwykli ludzie, często ograniczają jej praktykę do aspektów fizycznych. W rzeczywistości joga, szczególnie Tantra Joga, służy do ponownego połączenia się z wewnętrzną mądrością i odkrywania wolności, która pozwala nam poczuć pełnię i spójność życia, często zatraconą w codziennym pędzie.

Kursy Jogi Tantra Gdańsk

Relacja Między Jogą a Tantrą

Tantra jest Matką Jogi. To zbiór praktycznych i filozoficznych nauk, które poszerzają świadomość i prowadzą do uwolnienia potencjału ludzkiego. W Shala Gdańsk, nasza praktyka Tantra Jogi to powrót do wnętrza i dotknięcie serca jogi. Pozycje ciała to zaledwie część tej głębokiej praktyki, która obejmuje również pracę z oddechem, uważność, mantry, medytację i relaksację.

Autentyczna Praktyka w Bhakti Shala Gdańsk

Kursy i Zajęcia Tantra Jogi w Gdańsku

W Bhakti Shala Gdańsk oferujemy zajęcia Tantra Jogi, które są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktyków. Każde zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów, którzy z pasją dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem.

Odkryj głębię praktyki:

• Techniki Oddechowe (Pranayama): Nauka poszerzenia odczuć oddechu, która pomaga w regulacji energii życiowej i osiąganiu głębszych stanów medytacyjnych.
• Mudry i Bandhy: Specjalne gesty dłoni i techniki energetyczne, które kierują energię w ciele.
• Mantry: Użycie świętych sylab i fraz do harmonizacji umysłu i ciała.
• Medytacja i Wizualizacja: Głębokie techniki medytacyjne, które pomagają w osiągnięciu spokoju i wewnętrznej ró

Praktyka dla Osób, Które Chcą Więcej

Nasze zajęcia są przeznaczone dla osób, które pragną praktykować jogę w jej pełnym wymiarze, odróżniając ją od zwykłej gimnastyki. To oferta dla tych, którzy szukają głębszego zrozumienia siebie, wewnętrznej harmonii i duchowego rozwoju.

Wyjątkowa Podróż do Wewnętrznego Ja

Tantra Joga w Bhakti Shala Gdańsk to wyjątkowa podróż do wnętrza siebie, która pozwala na głębokie zrozumienie i doświadczenie jogi. Nasze kursy i zajęcia są przestrzenią, gdzie możesz odkryć prawdziwe znaczenie jogi, zanurzyć się w filozofię, praktykę i duchowe aspekty tej starożytnej sztuki.

Dlaczego Wybrać Tantra Jogę w Bhakti Shala Gdańsk?

Wybierając Bhakti Shala Gdańsk, wybierasz miejsce, gdzie autentyczność, głębia i profesjonalizm są na pierwszym miejscu. Nasi instruktorzy z pasją i wiedzą wprowadzą Cię w tajniki Tantra Jogi, pomagając Ci odkryć pełnię swojego potencjału i osiągnąć wewnętrzną równowagę.

Zapraszamy do Bhakti Shala Gdańsk, gdzie możesz doświadczyć prawdziwej jogi i zanurzyć się w praktyce, która transformuje ciało, umysł i ducha. Pozwól sobie na odkrycie pełni siebie i zrozumienie, które przynosi wolność i spokój.