Vinyasa Yoga

Przepływ ruchu i oddechu

Bazująca na starożytnej filozofii i tradycji współczesna, dynamiczna forma jogi.

Doświadczysz płynnych sekwencji, pełnych wewnętrznego spokoju i opanowania. Zajęcia obejmują poznanie podstawowego oddechu (pranayama Ujjayi), pozycji ciała (asana) oraz przygotowują do wykonania sekwencji Powitań Słońca i innych, trudniejszych form oddechu i połączenia ruchu z oddechem. Oprócz tego nauczysz się świadomej pracy mięśni głębokich (bandha) oraz przygotujesz się do całkowitego wsłuchania się w wewnętrzny rytm i powściągnięcia zmysłów.

Korzyści
  • Poprawa Funkcjonalności Ruchu
  • Zbudowanie podstawowej siły
  • Stabilizacja obręczy biodrowej i barkowej
  • Możliwość wykonania trudnych asan w prosty sposób
  • Relaks i powrót do dzieciństwa
Przyjdź na zajęcia

Harmonogram zajęć vinyasa yoga

PONIEDZIAłEKWTOREKŚRODACZWARTEKPIąTEK
19.00 - 20.00Vinyasa Yoga
19:00 - 20:00
Kliknij na nazwę zajęć by uzyskać więcej informacji

Piątek

PONIEDZIAłEKWTOREKŚRODACZWARTEKPIąTEK
19.00 - 20.00Vinyasa Yoga
19:00 - 20:00
Kliknij na nazwę zajęć by uzyskać więcej informacji

Piątek