Joga Kręgosłupa

Zdrowie i profilaktyka

Praktyka dla kręgosłupa to metoda wzmacniająca mięśnie posturalne oraz stabilizująca obręcze – barkową i biodrową.

Powrót do podstaw zapewni bezpieczną pracę. Sesje wzbogacone o techniki oddechowe pomogą Ci odnaleźć wewnętrzną równowagę na poziomie ciała, emocji i umysłu. Zwrócisz uwagę na metody aktywizujące pracę mięśniową na poziomie mięśni głębokich. Właściwa stabilizacja zapewni siłę ciała i lekkość ruchu.

<br>

Podczas praktyki używamy profesjonalnych przyborów do jogi:

  • krzeseł do terapii jogą YOGAMATTERS
  • kół do jogi
  • kijów do danda yoga
  • koców z wełny jaka (100% yakh wool)
  • wedle potrzeb: klocków, pasów do jogi, wałków z gryki, desek pod nadgarstki
  • przyborów nietypowych: traktor do terapii odcinka szyjnego kręgosłupa, podłokietników, bandaży bawełnianych

Praktyka na każdym poziomie zaawansowania, niezależnie od obecnej praktyki.

Korzyści
  • Praktyka na poziomie świadomości ciała
  • Praca z płynnością i siłą ruchu
  • Wewnętrzna równowaga
  • Nauka słuchania własnego ciała w praktyce
  • Stabilizacja ciała poprzez mięśnie głębokie
Przyjdź na zajęcia

Harmonogram zajęć joga kręgosłupa

PONIEDZIAłEKWTOREKŚRODACZWARTEKPIąTEK
19.00 - 20.00Joga Kręgosłupa
poziom otwarty
19:00 - 20:00
Kliknij na nazwę zajęć by uzyskać więcej informacji

Poniedziałek

PONIEDZIAłEKWTOREKŚRODACZWARTEKPIąTEK
19.00 - 20.00Joga Kręgosłupa
poziom otwarty
19:00 - 20:00
Kliknij na nazwę zajęć by uzyskać więcej informacji

Poniedziałek