Joga Kręgosłupa

Zdrowie i profilaktyka

Praktyka dla kręgosłupa to metoda wzmacniająca mięśnie posturalne oraz stabilizująca obręcze – barkową i biodrową.

Powrót do podstaw zapewni bezpieczną pracę. Sesje wzbogacone o techniki oddechowe pomogą Ci odnaleźć wewnętrzną równowagę na poziomie ciała, emocji i umysłu. Zwrócisz uwagę na metody aktywizujące pracę mięśniową na poziomie mięśni głębokich. Właściwa stabilizacja zapewni siłę ciała i lekkość ruchu.

 

Podczas praktyki używamy profesjonalnych przyborów do jogi:

  • krzeseł do terapii jogą YOGAMATTERS
  • kół do jogi
  • kijów do danda yoga
  • koców z wełny jaka (100% yakh wool)
  • wedle potrzeb: klocków, pasów do jogi, wałków z gryki, padów, klinów pod nadgarstki i wielu innych
  • przyborów nietypowych: traktor do terapii odcinka szyjnego kręgosłupa, taśmy theraband, podłokietników, bandaży bawełnianych, piłek do masażu powięziowego czy mat do akupresury

Praktyka na każdym poziomie zaawansowania, niezależnie od obecnej praktyki.

Korzyści
  • Praktyka na poziomie świadomości ciała
  • Praca z płynnością i siłą ruchu
  • Wewnętrzna równowaga
  • Nauka słuchania własnego ciała w praktyce
  • Stabilizacja ciała poprzez mięśnie głębokie
Przyjdź na zajęcia

Harmonogram praktyk Jogi Kręgosłupa

PONIEDZIAłEKWTOREKŚRODACZWARTEKPIąTEK
17.00 - 18.00Joga Kręgosłupa
terapeutyczna
17:30 - 18:30
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00Joga Kręgosłupa
terapeutyczna
19:00 - 20:00
Kliknij na nazwę zajęć by uzyskać więcej informacji

Poniedziałek

Czwartek

PONIEDZIAłEKWTOREKŚRODACZWARTEKPIąTEK
17.00 - 18.00Joga Kręgosłupa
terapeutyczna
17:30 - 18:30
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00Joga Kręgosłupa
terapeutyczna
19:00 - 20:00
Kliknij na nazwę zajęć by uzyskać więcej informacji

Poniedziałek

Czwartek