Joga Kręgosłupa

Zdrowie i profilaktyka

Praktyka dla kręgosłupa to metoda wzmacniająca mięśnie posturalne oraz stabilizująca obręcze – barkową i biodrową.

Powrót do podstaw zapewni bezpieczną pracę. Sesje wzbogacone o techniki oddechowe pomogą Ci odnaleźć wewnętrzną równowagę na poziomie ciała, emocji i umysłu. Zwrócisz uwagę na metody aktywizujące pracę mięśniową na poziomie mięśni głębokich. Właściwa stabilizacja zapewni siłę ciała i lekkość ruchu.

Podczas praktyki używamy profesjonalnych przyborów do jogi:

  • krzeseł do terapii jogą YOGAMATTERS
  • kół do jogi
  • koców z wełny jaka (100% yakh wool)
  • wedle potrzeb: klocków, pasów do jogi, wałków z gryki, desek pod nadgarstki
  • przyborów nietypowych: traktor do terapii odcinka szyjnego kręgosłupa, podłokietników, bandaży bawełnianych

Praktyka na każdym poziomie zaawansowania, niezależnie od obecnej praktyki.

Korzyści
  • Praktyka na poziomie świadomości ciała
  • Praca z płynnością i siłą ruchu
  • Wewnętrzna równowaga
  • Nauka słuchania własnego ciała w praktyce
  • Stabilizacja ciała poprzez mięśnie głębokie
Przyjdź na zajęcia

Harmonogram zajęć joga kręgosłupa

PONIEDZIAłEKWTOREKŚRODACZWARTEKPIąTEK
05.00 - 06.00Joga Kręgosłupa
poziom otwarty
05:30 - 07:00
06.00 - 07.00
07.00 - 08.00
08.00 - 09.00
09.00 - 10.00
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00Joga Kręgosłupa
poziom otwarty
18:00 - 19:00
19.00 - 20.00Joga Kręgosłupa
poziom otwarty
19:00 - 20:00
Kliknij na nazwę zajęć by uzyskać więcej informacji

Poniedziałek

Środa

Piątek

PONIEDZIAłEKWTOREKŚRODACZWARTEKPIąTEK
05.00 - 06.00Joga Kręgosłupa
poziom otwarty
05:30 - 07:00
06.00 - 07.00
07.00 - 08.00
08.00 - 09.00
09.00 - 10.00
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00Joga Kręgosłupa
poziom otwarty
18:00 - 19:00
19.00 - 20.00Joga Kręgosłupa
poziom otwarty
19:00 - 20:00
Kliknij na nazwę zajęć by uzyskać więcej informacji

Poniedziałek

Środa

Piątek