Rozluźnij się
Nauka bycia obecnym w ciele
Stan ten starali się będziemy rozwijać dzięki powolnej, głębokiej, bezwysiłkowej oraz uważnej pracy w asanach. Praktyka dla poszukujących lekkości i miękkości – niezależnie od stopnia zaawansowania w jodze – w trakcie której skupimy się także na ciele mentalnym, emocjonalnym oraz energetycznym. Poprzez łagodny ruch wykorzystujący grawitację, pranayamę oraz zastosowanie technik z pogranicza joga nidry i medytacji moderowanej ukojony zostanie układ nerwowy.
Pozwól sobie na doświadczenie, w trakcie którego wsłuchasz się szepty swojej duszy.
Praktyka zgodna z maksymą: „Nie ma znaczenia, jak głęboko wejdziesz w pozycję. Dużo bardziej istotne jest to, jak głęboko ją poczujesz i jak głęboko jej doświadczysz.”