Aerial Joga - praktyka jogi w hamaku

Spełnij marzenia o lataniu

Aerial Yoga to intensywnie rozwijająca się praktyka interdyscyplinarna łącząca w sobie elementy wielu technik, takich jak: joga, taniec, pilates, akrobatyka, masaż, stretching i wiele innych.

Joga na hamakach bądź joga w chustach to wciąż nowa forma jogi w naszym kraju. Każdy z nas kiedyś marzył o lataniu, a teraz to możliwe. To praktyka pokonująca prawa grawitacji – praktykujemy na chustach podwieszonych pod sufitem na stabilnym, alpinistycznym systemie. Aerial Yoga to niesamowite przeżycie zarówno dla osób które rozpoczynają swoją przygodę z jogą, jak i dla stałych bywalców zajęć.

Ograniczona ilość hamaków na sali zapewnia komfortową, kameralną i bezpieczną atmosferę. Końcowa relaksacja w zamkniętej chuście pozwala nam poczuć się jak w łonie matki, idealnie relaksując zmęczone ciało – regeneruje i uzdrawia.

Dlaczego podjąć praktykę w zakresie Aerial Jogi w Bhakti Shala?

Praktyka prowadzona wyłącznie przez certyfikowanych nauczycieli, doskonalących się na szkoleniach i refresher’ach zapewnia bezpieczeństwo i komfort praktyki.

Korzyści
  • Poprawa Funkcjonalności Ruchu
  • Zbudowanie podstawowej siły
  • Stabilizacja obręczy biodrowej i barkowej
  • Odciążenie kręgosłupa i rozszerzenie przestrzeni międzykręgowych
  • Relaks i powrót do dzieciństwa
Przyjdź na zajęcia

Nasza historia z Aerial Jogą...

Nasza historia z jogą w hamakach sięga czasów, gdy istniała jeszcze kultowa Aerial Yoga Berlin – ona dała nam solidny Fundament, aby dalej rozwijać się w Aerial Yoga London. Po latach doświadczeń Bhakti Shala została zaproszona do prowadzenia międzynarodowych Kursów Nauczycielskich Aerial Jogi we Włoszech w Yoga Aventino, a później w Wielkiej Brytanii w Matspace. Asystujemy również na szkoleniach Aerial Yoga Flow w Niemczech.

Harmonogram praktyk Aerial Yoga

PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK
17:00 - 18:00 Aerial Yoga
Agnieszka
17:00 - 17:55
18:00 - 19:00 Aerial Yoga
Agnieszka
18:05 - 19:00
19:00 - 20:00 Aerial Yoga
Paweł
19:10 - 20:05
Kliknij na nazwę zajęć by uzyskać więcej informacji

Środa

PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK
17:00 - 18:00 Aerial Yoga
Agnieszka
17:00 - 17:55
18:00 - 19:00 Aerial Yoga
Agnieszka
18:05 - 19:00
19:00 - 20:00 Aerial Yoga
Paweł
19:10 - 20:05
Kliknij na nazwę zajęć by uzyskać więcej informacji

Środa

Aerial Joga

Zapraszamy do Szkoły Jogi i Tantry Bhakti Shala na fascynującą praktykę Aerial Jogi gdzie tradycyjne asany jogi łączą się z wolnością i lekkością unoszenia się w hamaku. To unikalne doświadczenie, które nie tylko wzmacnia ciało, ale także pozwala na głęboką relaksację i rozwój wewnętrznej równowagi.

Aerial Joga Gdańsk

Co to jest Aerial Joga?

Aerial Joga, znana również jako Joga w Hamaku, wykorzystuje specjalnie zaprojektowane hamaki zawieszone w powietrzu do wykonywania różnorodnych pozycji jogi. Hamak działa jako wsparcie i narzędzie, które umożliwia głębsze wniknięcie w pozycje asan, zwiększenie elastyczności, poprawę równowagi oraz rozciąganie mięśni.

Kursy Aerial Joga

Dlaczego warto wybrać Aerial Jogę w Szkole Jogi Shala?

  • Głęboka Relaksacja i Uwolnienie Napięć: Hamak umożliwia wchodzenie w głębsze pozycje jogi przy jednoczesnym odciążeniu stawów i kręgosłupa. To doskonała metoda na redukcję napięć mięśniowych i stresu.
  • Wzmacnianie Ciała: Ćwiczenia w hamaku angażują wiele grup mięśniowych, co wspomaga wzrost siły, wytrzymałości i elastyczności ciała.
  • Rozwój Świadomości Ciała: Aerial Joga pomaga w lepszym zrozumieniu i kontroli ciała, poprawiając postawę i równowagę.
  • Kreatywność i Wolność Ruchu: Dzięki możliwości unoszenia się w powietrzu, Aerial Joga stymuluje kreatywność i eksplorację ruchu w sposób niekonwencjonalny.

Co możesz oczekiwać na zajęciach Aerial Jogi?

  • Pozycje Asan w Hamaku: Wykonywanie tradycyjnych pozycji jogi, takich jak stojące, siedzące, odwrócone i balansujące, przy wsparciu hamaka.
  • Techniki Oddechowe i Relaksacyjne: Wprowadzenie technik oddechowych i medytacyjnych, które wspierają głęboką relaksację i wyciszenie umysłu.
  • Bezpieczeństwo i Indywidualne Podejście: Nasze zajęcia są prowadzone przez doświadczonych instruktorów, którzy zapewniają bezpieczeństwo i indywidualne wsparcie dla każdego uczestnika, niezależnie od poziomu zaawansowania.

Dołącz do Naszej Społeczności Aerial Jogi

Zapraszamy do dołączenia do naszej społeczności praktykujących Aerial Jogę w Szkole Jogi  i Tantry Bhakti Shala w Gdańsku. Oferujemy inspirujące i terapeutyczne podejście do tej unikalnej formy jogi, która wspiera zdrowie fizyczne, równowagę emocjonalną i duchowy rozwój. Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej i zapisać się na zajęcia już dziś!

 

Aerial Joga Gdańsk

Wprowadzenie do Aerial Jogi

Aerial Joga, znana również jako joga w hamaku, to innowacyjna forma praktyki jogi, która łączy tradycyjne asany z elementami akrobatyki, pilatesu i tańca. W Bhakti Shala w Gdańsku, nasze zajęcia Aerial Jogi oferują unikalne doświadczenie, które pozwala uczestnikom unieść się nad ziemią, odkryć nowe możliwości ruchowe i cieszyć się uczuciem lekkości i wolności. Praktyka w hamaku wspiera ciało, umożliwiając głębsze rozciąganie, poprawę równowagi i zwiększenie siły, a także wprowadza element zabawy i przygody do sesji jogi.

 

Korzyści z Praktyki Aerial Jogi

Praktyka Aerial Jogi w Shala Gdańsk przynosi liczne korzyści:

  • Poprawa Elastyczności: Hamak pozwala na głębsze rozciąganie mięśni i tkanek łącznych, co prowadzi do zwiększenia elastyczności ciała.
  • Wzmocnienie Mięśni: Wykonywanie asan w hamaku angażuje różne grupy mięśniowe, co pomaga w budowaniu siły i wytrzymałości.
  • Redukcja Stresu: Unoszenie się w hamaku i wykonywanie relaksacyjnych pozycji pomaga w redukcji stresu i napięcia.
  • Lepsza Równowaga: Praktyka w hamaku wymaga utrzymania równowagi, co prowadzi do poprawy koordynacji i stabilności ciała.
  • Stymulacja Układu Krążenia: Inwersje i inne dynamiczne ruchy w hamaku stymulują układ krążenia i pomagają w poprawie krążenia krwi.
  • Zabawa i Eksploracja: Elementy akrobatyki i tańca wprowadzają do praktyki jogi element zabawy i eksploracji, co sprawia, że jest ona bardziej angażująca i inspirująca.

Dlaczego Warto Próbować Aerial Jogi w Bhakti Shala Gdańsk

Zajęcia Aerial Jogi w Bhakti Shala Gdańsk są prowadzone przez doświadczonych i certyfikowanych instruktorów, którzy dbają o bezpieczeństwo i komfort uczestników. Nasze studio jest wyposażone w wysokiej jakości hamaki i sprzęt, co zapewnia bezpieczne i komfortowe warunki do praktyki. Zapraszamy do Bhakti Shala Gdańsk, aby odkryć radość i wolność płynącą z Aerial Jogi, rozwijać swoje umiejętności i cieszyć się unikalnym doświadczeniem unoszenia się w powietrzu.