Aerial Yoga

Spełnij marzenia o lataniu

Aerial Yoga to intensywnie rozwijająca się praktyka interdyscyplinarna łącząca w sobie elementy wielu technik, takich jak: joga, taniec, pilates, akrobatyka, masaż, stretching i wiele innych.

Joga na hamakach bądź joga w chustach to wciąż nowa forma jogi w naszym kraju. Każdy z nas kiedyś marzył o lataniu, a teraz to możliwe. To praktyka pokonująca prawa grawitacji – praktykujemy na chustach podwieszonych pod sufitem na stabilnym, alpinistycznym systemie. Aerial Yoga to niesamowite przeżycie zarówno dla osób które rozpoczynają swoją przygodę z jogą, jak i dla stałych bywalców zajęć.

Ograniczona do sześciu ilość hamaków na sali zapewnia komfortową, kameralną i bezpieczną atmosferę. Końcowa relaksacja w zamkniętej chuście pozwala nam poczuć się jak w łonie matki, idealnie relaksując zmęczone ciało – regeneruje i uzdrawia.

Praktyka prowadzona wyłącznie przez certyfikowanych nauczycieli.

Korzyści
  • Poprawa Funkcjonalności Ruchu
  • Zbudowanie podstawowej siły
  • Stabilizacja obręczy biodrowej i barkowej
  • Odciążenie kręgosłupa i rozszerzenie przestrzeni międzykręgowych
  • Relaks i powrót do dzieciństwa
Przyjdź na zajęcia
 

Oryginalny hamak do Aerial Yoga

Inne hamaki

Wygląd

  • Profesjonalny hamak do praktyk akrobatycznych, lekko błyszczący, nieoznakowany
  • Zwykły materiał (dres) bądź nylon

Rozmiar

  • Pozwala na wykonanie wszystkich pozycji aerial jogi, około 3m szerokości
  • Wąski – zaledwie część pozycji aerial jogi można wykonać w materiale

 

 Odczucia

  • Wygodny dla skóry, rozciągalny horyzontalnie
  • Nie rozciągliwy w szerokości – przez co wcina się w ramiona, uda i krocze

Bezpieczeństwo

  • Wertykalnie nierozciągliwy – bezpieczny dla kręgosłupa i stawów
  • Wertykalnie rozciągliwy – stwarzający ryzyko dla kręgosłupa

Zabezpieczenie

  • Stosowanie mocowań alpinistycznych wytrzymałych na upadki i na dynamikę
  • Stosowanie lin (rozciągliwych) i łańcuchów stwarzających niebezpieczeństwo i dyskomfort

Harmonogram zajęc aerial yoga

PONIEDZIAłEKWTOREKŚRODACZWARTEKPIąTEK
07:00 - 08:00Aerial Yoga
poziom początkujący + śr.zaawansowany
07:00-08:15
08:00 - 09:00
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00Aerial Yoga
poziom początkujący
18:00-19:00
Aerial Yoga
zbieramy grupę - poziom początkujący
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00Aerial Yoga
poziom początkujący + śr.zaawansowany
20:00 - 21:00
Aerial Yoga
poziom początkujący
20:00 - 21:00
Kliknij na nazwę zajęć by uzyskać więcej informacji

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

PONIEDZIAłEKWTOREKŚRODACZWARTEKPIąTEK
07:00 - 08:00Aerial Yoga
poziom początkujący + śr.zaawansowany
07:00-08:15
08:00 - 09:00
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00Aerial Yoga
poziom początkujący
18:00-19:00
Aerial Yoga
zbieramy grupę - poziom początkujący
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00Aerial Yoga
poziom początkujący + śr.zaawansowany
20:00 - 21:00
Aerial Yoga
poziom początkujący
20:00 - 21:00
Kliknij na nazwę zajęć by uzyskać więcej informacji

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek