Warsztat dla kobiet z Mają Pochowską

Twoje ciało każdego dnia wysyła Ci sygnały: kiedy coś jest dla Ciebie dobre, a kiedy przekracza Twoją przestrzeń. Czasem jednak w codziennym pędzie trudno je usłyszeć – szczególnie, gdy przez lata uczyłaś się dostosowywać, pomagać innym i stawiać ich potrzeby przed swoimi.
Ten warsztat to zaproszenie do spotkania ze sobą – poprzez ruch, twórczość i uważność.
W bezpiecznym, kobiecym kręgu będziemy odkrywać, jak odnaleźć i wzmocnić swoje granice, zarówno w ciele, jak i w relacjach.

Ten warsztat jest stworzony dla kobiet, które chcą:
•⁠ ⁠lepiej czuć swoje ciało i rozpoznawać jego sygnały,
•⁠ ⁠nauczyć się wyznaczać i komunikować swoje granice w relacjach,
•⁠ ⁠wzmocnić poczucie bezpieczeństwa, sprawczości i szacunku do siebie,
•⁠ ⁠odzyskać kontakt z wewnętrzną siłą, lekkością i intuicją,
•⁠ ⁠znaleźć przestrzeń na odpoczynek, swobodny ruch i twórcze wyrażanie siebie.

Warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
•⁠ ⁠często mówisz „tak” kosztem siebie,
•⁠ ⁠trudno Ci powiedzieć „nie” bez poczucia winy,
•⁠ ⁠chcesz odzyskać radość z bycia w swoim ciele,
•⁠ ⁠pragniesz poczuć, że masz prawo do swojej przestrzeni – fizycznej i emocjonalnej.

To bezpieczne, kobiece spotkanie w kameralnym gronie, gdzie będziesz mogła doświadczyć mocy wspólnoty, ale też pobyć blisko siebie – w ruchu, w sztuce i w ciszy.

Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia w tańcu czy sztuce – liczy się Twoja gotowość do bycia w procesie i ciekawość siebie.

Co zabrać: wygodne ubranie, butelkę wody, otwartość na ruch i twórczość.