Zakorzenione Doświadczenie Siebie

czyli miednica i obręcz biodrowa w praktykach Jogi

PROGRAM Rooted Experience of The Self akredytowany przez Yoga Alliance

INFORMACJE WSTĘPNE

Zakorzenione Doświadczenie Siebie warsztat pracy z OB: miednica, biodra, kolana, stopy w profilaktyce kręgosłupa i rozwoju. Poznaj system pracy z poszerzaniem świadomości ciała przez metaforę i dołącz do grona wyjątkowo wykształconych i wyspecjalizowanych nauczycieli. Doktor Paweł Kwaśniewski wprowadzi Cię w inspirującą podróż ku zrozumieniu powiązań i struktur, wgłąb praktycznych technik, by Twoje doświadczenia w Jodze osiągnęły inny wymiar. Poznasz pozycje, ćwiczenia i vinyasy czyli sekwencje, które zmienią myślenie na temat miednicy.

Niezależnie czy jesteś osobą doświadczoną w jodze czy nie, możesz wziąć udział w Kursie! 

Miednica, a w szczególności strukturalna praca z obręczą biodrową,wpływa na całą postawę człowieka a w szczególności na ustaloną pozycję miednicy i czaszki. System powiązań, obejmujący zarówno przyczepy kluczowych mięśni, jak i mobilność stawów krzyżowo-biodrowych (SI) pozostaje obszarem niezmiernie istotnym w nauczaniu Jogi.

PODSTAWOWE TEMATY

• miednica w praktykach Hatha Jogi i Vinyasy,
• biomechanika i kinezjologia w nauczaniu ruchu,
• terapeutyczne aspekty praktyki jogi,
• ćwiczenia świadomości ciała czerpiące z różnych języków ruchowych,
• propedeutyka Hatha Jogi,
• obręcz biodrowa w praktyce Jogi – idee, wyzwania, możliwości,
• równowaga OB – synergia i energia w praktycznych instrukcjach.

W ramach kursu: bandhy, techniki świadomości ciała, asany, aspekty terapii jogą, propedeutyka nauczania Hatha Jogi, równoważenie kręgosłupa przez pracę z obręczą biodrową, integracja struktur nauczania w jednostkę lekcyjną… i więcej.

Ponadto: techniki oddechowe, najstarsze historycznie techniki uwalniające sztywność miednicy i odcinka lędźwiowego, 6 scenariuszy lekcji.

Ponadto w niedzielę w ramach kursu warsztat metodyczny  „Wałek (bolster) 16:00-18:00

KOSZTY

Cena pojedynczego modułu 1250zł 

Cena dla studentów i absolwentów Kursu Nauczycielskiego: 1000zł (zawiera warsztat)