15-17.08.2025 

Joga Dojrzała – kinezygerontoprofilaktyka

czyli o nauczaniu osób dojrzałych i dojrzałości praktyki

Dołącz do wyjątkowego szkolenia dotyczącego Kinezygerontoprofilaktyki by zdobyć umiejętności nauczania osób starszych czyli facylitacji środowiska bezpiecznego dzielenia się mądrością doświadczeń, odkrycia zdrowego (leczącego) ruchu oraz odkrycia różnych aspektów praktyki wieku dojrzałego. Podczas tego wyjątkowego programu odkryjesz zestawy pozycji (asany), sekwencje dla danego stadium życia (vinyasa), pełne uważności sekwencje dłoni (mudr nyasa) wspierające pracę mózgu, a także nauczysz się jak w zgodzie z fizjologią wieku dojrzałego mądrze strukturyzować lekcję i nauczyć się adaptacji do potrzeb. Dzięki elementom kinezjologii stosowanej nauczysz się jak czerpać z możliwości, obejmować ograniczenia i poszerzać granice w zdrowiu.

Koncepcja JOGI DOJRZAŁEJ – program skupia się na odpowiednich technikach i praktykach, które uwzględniają unikalne potrzeby i ograniczenia ciała starszych uczestników praktyk. Celem kursu jest wyposażenie nauczycieli/instruktorów/terapeutów w wiedzę, umiejętności i narzędzia potrzebne do prowadzenia bezpiecznych i efektywnych praktyk jogi dla tej grupy społecznej z uwzględnieniem jej wyzwań w codzienności.

Ramy szkolenia

OBEJMUJĄ, LECZ NIE OGRANICZAJĄ SIĘ DO:

I. Wprowadzenie do JOGI DOJRZAŁEJ:

A. Omówienie korzyści płynących z praktyki dla osób dojrzałych,

B. Zrozumienie fizjologicznych zmian związanych z wiekiem,

C. Poznanie unikalnych potrzeb i ograniczeń ciała osób starszych,

D. Poznanie wyzwań psychologicznych wieku dojrzałego

II. Adaptacja asan (pozycji jogi) dla osób starszych:

A. Wybór asan odpowiednich dla danej grupy wiekowej,

B. Modyfikacje pozycji jogi, aby uwzględnić ograniczenia ruchowe i siłę uczestników,

C. Wykorzystanie rekwizytów do poprawy stabilności i komfortu podczas praktyki.

III. Techniki oddechowe i relaksacyjne:

A. Nauczanie technik oddechowych, które pomagają w redukcji stresu i zwiększeniu koncentracji,

B. Wizualizacje terapeutyczne,

C. Praktyki medytacyjne i relaksacyjne dla poprawy równowagi emocjonalnej i psychicznej,

D. Praktyki wpływające na jakość snu.

IV. Bezpieczeństwo i profilaktyka:

A. Rozpoznawanie indywidualnych ograniczeń i możliwości,

B. Problemy zdrowotne osób starszych a bezpieczeństwo praktyki,

C. Zapewnienie odpowiedniego wsparcia i bezpiecznej przestrzeni dla uczestników podczas zajęć.

V. Komunikacja i budowanie relacji:

A. Umiejętności komunikacyjne w pracy z osobą starszą,

B. Przestrzeń, atmosfera, bezpieczeństwo – facylitacja przyjaznej, akceptującej i włączającej atmosfery,

C. Indywidualne podejście do uczestników, uwzględniając ich potrzeby i cele.

VI. Prowadzenie sesji jogi dojrzałej:

A. Planowanie i projektowanie sekwencji zajęć dostosowanych do różnych poziomów sprawności i doświadczenia,

B. Praktyczne wskazówki dotyczące demonstracji asan i poprawiania techniki,

C. Wykorzystanie dźwięku, muzyki i słów do stymulowania zmysłów i umysłu uczestników.

VII. Praktyka i refleksja

Szkolenie przeznaczone jest dla nauczycieli jogi, fizjoterapeutów, osteopatów, masażystów, lekarzy a także dla pasjonatów Jogi – by odkrywać nowe formy wspierania osób dojrzałych. Program został opracowany przez dr Pawła Kwaśniewskiego przy współpracy z lek.med. Ewą Kwaśniewską (spec. rehabilitacji medycznej).

PLAN GODZINOWY KURSU

Piątek 14:00 – 20:00

Sobota 10:00 – 18:00

Niedziela 9:00 – 16:00

Ponadto, odkryj niesamowite aspekty Jogi Dojrzałej pod okiem Pawła Kwaśniewskiego i naucz się:

• używania metod relaksacji, technik oddechowych oraz uważności by wspierać drugiego człowieka w każdym momencie jego drogi,
• jak strukturyzować lekcje dla specjalnych potrzeb studentów,
• korzystania z zasad zdrowej pracy z ciałem,
• odkrywania potencjału ku poczuciu wolności niezależnej od czasu i wieku,
• prozdrowotnej praktyki zgodnej z Jogą Klasyczną.

Prowadzenie:

Paweł Kwaśniewski, DPH, B.Ed, M.Sc., M. Psych., D.Y.T., E-RYT 500, R-PYT – dyplomowany terapeuta jogą, psycholog, psychotraumatolog, terapeuta integracji sensorycznej, międzynarodowy trener kursów nauczycielskich i specjalistycznych. Absolwent pedagogiki i psychologii, a także podyplomowych studiów psychologii klinicznej. Terapeuta i praktyk Ajurwedy (medycyny indyjskiej), o specjalności diagnostyka i terapia. Technik Panchakarmy. Mistrz w zawodzie – naturoterapeuta (dyplom państwowy). Mistrz w zawodzie – akupunkturzysta (państwowy dyplom przyznany w Indiach) i terapeuta TCM.  Dyplomowany muzykoterapeuta oraz terapeuta Medycyny Chińskiej. Właściciel DEVI CLINIC Kliniki Terapii Naturalnych i Medycyny Wschodnioazjatyckiej w Gdańsku. Naucza w Polsce, Wielkiej Brytanii, Włoszech, Francji, Niemczech i Indiach.

Dobra inwestycja:

Cena dla studentów i absolwentów Kursu Nauczycielskiego: 1600zł

Cena (płatność w dniu kursu): 1800zł