Warsztat obejmuje:
– rotację przez ciało dla otwarcia serca

Sekwencja otwierająca klatkę piersiową, rozluźniająca napięcia karku i uwalniająca głęboki oddech. Dostrzeżesz wewnętrzną równowagę, wzmocnisz odporność organizmu i poruszasz się zgodnie z własnymi możliwościami.

– pranayama –

Nadi Shuddhi oraz rotacja przez dźwięk przynoszące ulgę na poziomie mentalnym i emocjonalnym.

– joga nidra

Dwie, wyjątkowo słodkie praktyki jogi nidry – głęboko odżywiające zmęczony organizm, regenerujące układ nerwowy i wspierające procesy samoleczenia