- Ten warsztat już się odbył.
Pukając do Serca – przestrzeń serca i joga nidra
26 września 2020, godz. 10:00 - 16:30
Wydarzenie Nawigacja
Warsztat dla osób początkujących i zaawansowanych, dla tych, którzy nie praktykują jogi a także dla nauczycieli jogi i innych ścieżek.
Praktyka obejmuje:
– dwie sesji jogi nidry – techniki relaksacyjno medytacyjnej
– joga asan – pozycje otwierające klatkę piersiową, asany ułatwiające głęboki oddech, sekwencje wzmacniające układ nerwowy – z uwzględnieniem drishti (punkty koncentracji wzroku)
– pranayama (techniki oddechowe) – Nadi Shuddhi oraz Brahmari przynoszące ulgę na poziomie mentalnym i emocjonalnym
– koncentracja
– relaksacja z mantrą
– medytacja – wejście do przestrzeni serca
Wyjątkowa atmosfera – warsztat dla każdego, kto chce poczuć swoje serce. Daj sobie przestrzeń by praktykować w tantrycznym podejściu – poszerzając zjawiska świadomości.
Podczas zapisów prosimy o informację, na którą GRUPĘ się decydujesz.
Grupa A 10:00 – 13:00
Grupa B 13:30 – 16:30
Koszt: 100zł
Przepraszamy, nie ma już wolnych miejsc na ten warsztat lub zapisy zakończyły się.