Usłysz siebie i otwórz skrzydła
Praktyka Yin Jogi i Jogi Nidry dla głębokiego usłyszenia potrzeb ciała to metoda integrująca Wschodnie podejścia do zdrowia i równowagi. Przy pomocy oddechu i głębokiego rozciągnięcia uwolnisz drzemiący w ciele potencjał i przywrócisz poczucie wolności.
Yin Joga to narzędzie do uwolnienia głęboko ukrytych napięć w powięziach i ścięgnach – wraz z oddechem nauczysz się głębokiego rozluźniania i uwalniania ograniczeń. Cała koncepcja pracy oparta jest o dwa najstarsze systemy pracy z ciałem i jego potencjałem – Jogę oraz Tradycyjną Medycynę Chińską. Te dwie koncepcje zapewniają bezpieczną pracę. Sesje te pomogą Ci odkryć ukryte pokłady spokoju w ciele i otwartości, cierpliwości. Ponadto, jak wskazują źródła, praktyka ta poprawia wewnętrzną równowagę, na poziomie ciała, emocji i umysłu, równoważąc przepływ chi/prany w kanałach energetycznych
Praktyka w zgodzie z własnymi możliwościami ułatwi Ci powrót do naturalnej gibkości. Dzięki całkiem innej perspektywie pracy z tkanką łączną odkryjesz praktykę jogi na nowo. Podczas praktyki używamy przyborów do jogi:
Praktyka na każdym poziomie zaawansowania, niezależnie od obecnej praktyki.
Harmonogram praktyk Yin Jogi i Jogi Nidry
Yin Joga i Joga Nidra w Gdańsku
Zachęcamy do odkrycia Yin Jogi i Jogi Nidra w Szkole Jogi i Tantry Bhakti Shala w Gdańsku – dwóch unikalnych praktyk, które oferują głęboki relaks, regenerację ciała i umysłu oraz wewnętrzny spokój.
Yin Yoga
Yin Joga to praktyka, która skupia się na głębokim rozciąganiu i stymulacji tkanki powięziowej oraz stawów poprzez długotrwałe pozycje, które są utrzymywane od kilku do kilkunastu minut. W przeciwieństwie do bardziej dynamicznych form jogi, Yin Yoga pozwala na głębokie rozluźnienie i uwolnienie napięć w ciele, a także na harmonizację przepływu energii życiowej (prana) w organizmie. Nasze zajęcia Yin Jogi są zaprojektowane tak, aby zapewnić głęboką relaksację, poprawić elastyczność i równowagę energetyczną.
Joga Nidra
Joga Nidra, znana również jako „sen świadomy”, to głęboka praktyka relaksacyjna, która prowadzi do stanu głębokiego odpoczynku i regeneracji. Podczas sesji Jogi Nidra uczestnicy pozostają w stanie pomiędzy snem a jawą, w pełnej świadomości. Poprzez prowadzenie umysłu przez różne etapy relaksacji ciała i wizualizacji, Joga Nidra wspiera redukcję stresu, poprawę snu oraz wzmacnia zdolności koncentracji i kreatywności.
Dlaczego warto wybrać Yin Jogę i Jogę Nidrę w Szkole Jogi i Tantry Bhakti Shala?
- Głęboka Relaksacja i Regeneracja: Zarówno Yin Joga, jak i Joga Nidra pozwalają na głęboką regenerację ciała i umysłu, co jest szczególnie ważne w intensywnym trybie życia.
- Zrównoważenie Energetyczne: Yin Joga pomaga w harmonizacji energii życiowej (prana), natomiast Joga Nidra redukuje napięcie nerwowe i poprawia jakość snu.
- Poprawa Elastyczności: Regularna praktyka Yin Jogi wspiera elastyczność stawów i tkanki powięziowej.
- Spokój Umysłu: Oba style praktyk pomagają w redukcji stresu, poprawiając koncentrację i umiejętność zarządzania emocjami.
Dołącz do Naszej Społeczności Yin Jogi i praktyków Jogi Nidry
Zapraszamy do dołączenia do naszej społeczności praktykujących Yin Jogę i Jogi Nidrę w Szkole Jogi i Tantry Bhakti Shala w Gdańsku. Oferujemy profesjonalne i terapeutyczne podejście do tych praktyk, które wspierają Twoje zdrowie i dobrostan na każdym poziomie korzystając z tysięcy ład doświadczeń i mądrości Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej i zapisać na zajęcia już dziś!
Yin Joga i Joga Nidra w Bhakti Shala w Gdańsku
Yin Yoga Gdańsk
Yin Yoga to spokojna, medytacyjna forma jogi, która koncentruje się na głębokim rozciąganiu i rozluźnianiu tkanek łącznych, takich jak więzadła, ścięgna i powięzi. W Bhakti Shala Gdańsk, nasze zajęcia Yin Jogi łączą doświadczenia Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i akupresury z nauczaniami jogi, co pomaga uczestnikom zrelaksować się, wyciszyć umysł i w pełni zregenerować ciało, powracając do stanu zdrowia.
Joga Nidra Gdańsk
Joga Nidra, znana również jako joga snu, to głęboka praktyka relaksacyjna i medytacyjna, która prowadzi do stanu wyciszenia i odprężenia. W Bhakti Shala Gdańsk, zajęcia Joga Nidra są prowadzone przez doświadczonych instruktorów, którzy pomagają uczestnikom osiągnąć stan głębokiego relaksu i regeneracji.
Unikalne Doświadczenie w Bhakti Shala Gdańsk
Zajęcia Yin Yoga i Joga Nidra w Bhakti Shala w Gdańsku oferują unikalne, głęboko relaksujące doświadczenie, które pomaga uczestnikom w regeneracji ciała i umysłu. Nasze kursy i warsztaty są prowadzone przez doświadczonych instruktorów, którzy tworzą bezpieczne i inspirujące środowisko, sprzyjające głębokiej praktyce i osobistemu rozwojowi. Zapraszamy do Bhakti Shala Gdańsk, aby odkryć wewnętrzny spokój i harmonię poprzez Yin Jogę i Jogę Nidrę.