- Ten warsztat już się odbył.
Zdrowe Stawy – LEKCJE ON-LINE NA ŻYWO
4 maja 2020, godz. 08:00 - 10 maja 2020, godz. 17:00
Wydarzenie Nawigacja
Zdrowe Stawy – PROGRAM ON-LINE
CAŁKIEM NOWE LEKCJE
Stres i napięcia, w których zanurzane jest konsekwentnie nasze ciało powodują sztywność, stagnację w konsekwencji blokują naturalne zakresy ruchu. Jak oddychać i jak się poruszać, by praktykować w zgodzie ze sobą? Czy istnieją pozycje i sekwencje uwalniające napięcia stawowe? W jaki sposób pracować ze stawami mojego ciała? Jak zatroszczyć się o nie w bezpieczny sposób?
To cykl pięciu spotkań dla KAŻDEGO CIAŁĄ – niezależnie od poziomu zaawansowania czy doświadczenia w jodze. Odkrywcze dla osób, które dopiero rozpoczynają praktykę, odradzające wewnętrzny żar poznania dla wszystkich, którzy już praktykują.
Zanurzmy się w stawie!
Jak to wygląda?
O godzinie 10:00 każdego dnia kursu odbędą się lekcje transmitowane na żywo na platformie społecznościowej Facebook w zamkniętej GRUPIE. Nie martw się! Zajęcia będą dostępne przez cały tydzień do obejrzenia, zdążysz!
PROGRAM:
04/05 Klasyczna Sekwencja dla Wypuszczenia napięć stawowych
05/05 Biodra – miłość i wolność
06/05 Staw barkowy, stożki rotatorów, dłonie, nadgarstki i łokcie
07/05 Mobilność, stabilność, gibkość i siła
08/05 Strukturalna Praktyka Jogi równoważąca napięcia stawowe
UWAGA – LEKCJE TRWAJĄ OD 30MIN DO 1,5H i można je odtwarzać do niedzieli 10 maja włącznie.
KOSZT PIĘCIU PRAKTYK: 75zł
Dołącz do nas już dziś zapisując się przez formularz poniżej lub mailowo: recepcja@shala.pl
Przepraszamy, nie ma już wolnych miejsc na ten warsztat lub zapisy zakończyły się.