FUNDAMENTY JOGI

– weekendowy program ON-LINE by poznać podstawy jogi w zaciszu czterech ścian

Nasz program on-line na platformie Facebook uszykowany specjalnie dla Was obejmuje praktyki na żywo, wykłady, techniki oddechowe i relaksację. Dołącz do Grupy, która odkryje Serce Jogi pod kierunkiem doświadczonego trenera nauczycieli jogi.

Dla kogo? Szukasz dobrego początku? Chcesz odświeżyć podstawy? A może nigdy nie było okazji ich poznać? Praktykujesz, a chcesz dowiedzieć się nieco więcej, by praktyka była bardziej świadoma? Może chcesz poczuć się pewnie, by rozpocząć praktykę własną w domu? Proste.

Nagrania lekcji, wykłady i materiały edukacyjne będą dostępne do poniedziałku 23/03

PROGRAM:

21/03 SOBOTA

10:00

Wprowadzenie do jogi – lekcja na żywo wprowadzająca oraz poznanie narzędzi praktycznych w jodze –

asana – pozycja ciała, pranayama – praca z oddechem, mudra – pozycje dłoni, bandha – zamki mięśniowe

12:00

wykład: Joga – szacunek i wolność.

Czyli o tym, czym jest joga, gdzie znajduje się dziś i jak odzyskać siebie.

22/03 NIEDZIELA

10:00

Krok dalej – pełna lekcja na żywo hatha jogi klasycznej poprzedzona sekwencją technik oddechowych, zakończona pogłębioną relaksacją z muzyką na żywo

wykład: Filozofia stosowana – czyli jak żyć w zgodzie z filozofią.

O tym, co nas determinuje, dynamice relacji i czynnikach informujących praktykę.

Cena pakietu: 50zł

Dołącz do nas już dziś zapisując się przez formularz lub mailowo: recepcja@shala.pl

O PROWADZĄCYM:

Paweł Kwaśniewski – pedagog, nauczyciel i trener nauczycieli jogi
Od 2012 roku prowadzi indywidualną praktykę terapeutyczną, ponad to pracując jako trener i kształcąc nauczycieli jogi na świecie. Wykładowca kursów nauczycielskich w Polsce, Wielkiej Brytanii, Niemczech i Włoszech. Specjalista w zakresie kształcenia. Międzynarodowy przedstawiciel Yoga Nidra Network. W codziennej pracy skupia się na przywróceniu równowagi ciała – umysłu – ducha, stosując poznane metody.