Anna Wrona

Joga jest według mnie dobrem, a dobrem warto się dzielić – dlatego zdecydowałam się uczyć i chciałabym podzielić się z Tobą tym, co daje mi joga w bezpiecznej przestrzeni BHAKTI SHALA. Praktyka własna pozwoliła mi zaprzyjaźnić się z moim ciałem, wejść z nim w czuły i akceptujący dialog, zbudować w sobie bezpieczne schronienie i w końcu poczuć się w sobie oraz ze sobą dobrze. Joga pomaga mi uwolnić się z kajdanów codziennych napięć i znaleźć więcej wolności w ciele fizycznym. Wejście na matę jest dla mnie momentem ucieczki od zgiełku świata, a powrotu do siebie. To moje chwile wytchnienia, ukojenia, objęcia i przytulenia siebie. To jakościowy czas spędzony ze sobą – czas zaciekawienia się sobą, obserwacji i słuchania siebie, który pozwala na docieranie do rdzenia swojej prawdy, pod warstwami wymagań, oczekiwań, ról społecznych, wszelkich zewnętrznych zakłóceń i dystraktorów.

Na początku doświadcz tej autentyczności ze sobą na macie, a potem nieś ją odważnie w świat. To bezcenna i unikalna jakość w rzeczywistości, w której żyjemy.

Mata, w zależności od potrzeb i okoliczności, może stać się tratwą ratunkową, fortecą, dywanem z mchu…i nie tylko.

Moje praktyki inspirowane są vinyasą. Możesz doświadczyć w nich przyjemnego mariażu wolności ruchu z przestrzenią oddechu, uważności w każdym swoim kroku i geście,  obecności w pojedynczym wdechu i wydechu. Uważny oddech jest fundamentem moich praktyk – tka z asan sekwencję, uspokaja wzburzony ocean myśli i reguluje nasz przebodźcowany rzeczywistością układ nerwowy. Ważna jest też dla mnie praca z głębokimi mięśniami posturalnymi, która pozwala na poczucie mocy w ciele i zbudowanie zaufania do niego. Będę Cię zachęcać do praktyki z własną intencją – sankalpą. W praktyki wplatam elementy medytacji. W czasie lekcji nauczysz się sekwencji asan, która płynnie wykonywana w finale praktyki pozwoli Tobie poczuć przepływ własnej energii witalnej, swoją siłę, a zarazem lekkość, harmonijną unię ciała i umysłu.