BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Bhakti Shala - ECPv4.6.21//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Bhakti Shala
X-ORIGINAL-URL:https://shala.pl
X-WR-CALDESC:Events for Bhakti Shala
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC+1:20180616T160000
DTEND;TZID=UTC+1:20180616T200000
DTSTAMP:20260418T143144
CREATED:20180525T133904Z
LAST-MODIFIED:20180525T134859Z
UID:5272-1529164800-1529179200@shala.pl
SUMMARY:Joga i Pratyahara
DESCRIPTION:Joga Klasyczna: Joga i Pratyahara – warsztat intensywny \nZapraszamy na warsztat jogi. Pierwszy z cyklu warsztatów „Joga Klasyczna” ma na celu odkrywanie korzeni praktyki w sposób doświadczalny. Warsztat obejmuje ćwiczenia dla ciała\, techniki oddechowe\, praktyki Pratyahary oraz Jogę Nidrę.\nCykl asan i techniki oddechowe służyć będą otwarciu klatki piersiowej i uwolnieniu oddechu\, a także uwolnieniu stresu związanego z napięciem emocjonalnym i mentalnym. \n  \nPratyahara służy internalizacji zmysłów i dostrzeżeniu wszystkiego tego\, co dziele się w naszym umyśle. Ćwicząc same asany nie jesteśmy w stanie obserwować umysłu z należytą jasnością i uważnością – z pomocą przychodzą metody powściągania a raczej obserwacji reaktywności. Sposób w jaki postrzegamy siebie w dużej mierze zbudowany jest na naszych relacjach z tym\, co poza nami – z ludźmi i ze światem zewnętrznym. Bazując nad tej aktywności (a czasem nadaktywności) budujemy swoje poczucie wartości czy jakości. W procesie nadmiernej aktywności niejednokrotnie zmyślamy wizje na swój temat\, popadamy w stany emocjonalne\, naduczuciowe\, budujemy wewnętrznego krytyka. \n  \nNasze reakcje budują postrzeganie siebie\, drugiego człowieka\, a także negatywne projekcje. Jako stworzenia nieskończenie kreatywne budujemy historie\, również na swój temat. Jak wiele ma to wspólnego z rzeczywistością? Czy to jak inni nas widzą jest rzeczywiste? \nIstnieją jogiczne koncepcje służące radzeniu sobie ze stanami napięcia mentalnego i emocjonalnego. Uczymy się internalizacji doświadczeń\, polisensorycznej obserwacji jej wewnątrz. Są to praktyki do regularnego zastosowania w życiu codziennym i całkowicie doświadczalne. \nDo zobaczenia na macie\, \nWeź ze sobą ciepłe skarpetki\, notes i coś do pisania oraz otwarty umysł \n  \n
URL:https://shala.pl/wydarzenie/joga-i-pratyahara
CATEGORIES:JOGA NIDRA
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://shala.pl/wp-content/uploads/2018/05/pratyahara.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR