Joga Regeneracyjna i Yoga Nidra

Bezwysiłkowy stan świadomości

Yoga Nidra to bezwysiłkowy stan bycia, w którym dostrzegamy, że wewnętrzna równowaga jest priorytetem.

Pierwsza część praktyki obejmuje asany prozdrowotne i przygotowanie kręgosłupa do relaksacji. Pozycje regeneracyjne odciążają stawy, wspierają proces przywracania neutralnego ustawienia kręgosłupa, przywracają równowagę organizmu

W dosłownym tłumaczeniu yoga nidra oznacza sen jogiczny. Źródła definicji praktyki zakorzenione są w Upaniszadach i innych wedyjskich tekstach. W praktyce oznacza to stan umysłu człowieka pomiędzy snem a przebudzeniem.

Podczas praktyki ciało zazwyczaj trwa bezruchu w pozycji leżącej, odpoczywa. Konsekwencją kolejnych etapów koncentracji jest regeneracja układu nerwowego. Efektem tego procesu jest fizyczna, mentalna i emocjonalna relaksacja na każdej płaszczyźnie istnienia.

Bardzo często zanika poczucie czasu ponieważ wtapiamy się w przestrzeń własnego ciała, umysłu i emocji, poznając siebie dogłębnie.

Zajęciom często towarzyszy dźwięk, zapach i inne formy.

Praktyka prowadzona wyłącznie przez certyfikowanych nauczycieli.

Korzyści
  • Głęboka regeneracja ciała
  • Równowaga biochemiczna organizmu
  • Rewitalizacja i odmłodzenie
  • Wsparcie leczenia bólu
  • Emocjonalna równowaga
  • Pobudzenie kreatywności
  • Doświadczenie pełni siebie
  • Poprawa życia seksualnego
Przyjdź na zajęcia

Harmonogram zajęć yoga nidra

PONIEDZIAłEKWTOREKŚRODACZWARTEKPIąTEK
20:00 - 21:00Joga Regeneracyjna i Yoga Nidra
20:00 - 21:00
Kliknij na nazwę zajęć by uzyskać więcej informacji
PONIEDZIAłEKWTOREKŚRODACZWARTEKPIąTEK
20:00 - 21:00Joga Regeneracyjna i Yoga Nidra
20:00 - 21:00
Kliknij na nazwę zajęć by uzyskać więcej informacji