Praktyka z kołem do jogi

Praktyka z kołem do jogi daje możliwości zwiększenia mobilności ciała przy zachowaniu stabilności i siły. Łączy w sobie elementy jogi, treningu funkcjonalnego i pilates, tworząc fuzję połączoną płynym oddechem.

Praktyka obejmuje motoryczne i funkcjonalne przygotowanie ciała do płynnych sekwencji (flows), które z kolei uelastyczniają włókna mięśniowe, zwiększają gibkość rozwijając przy tym poczucie równowagi. Koło sprawia, że trudne pozycje stają się łatwe, a proste pozycje stają się skomplikowane.

Przybór ten czyni zajęcia wyzwaniem zarówno dla osób początkujących, jak i tych, którzy opanowali bardziej zaawansowane pozycje ciała.