Podstawy Jogi - zajęcia dla każdego

Odnaleźć równowagę w świecie

Podstawy Jogi to praktyka dla każdego, kto pragnie spotkać się ze sobą, uwolnić oddech i wsłuchać się w potrzeby swojego ciała.

Podstawy Jogi stanowią praktykę dla osób zainteresowanych rozpoczęciem praktyki jogi bądź osób praktykujących, które pragną poszerzyć doświadczenie i ugruntować podstawy. Lekcje Jogi, w odróżnieniu od gimnastyki na bazie hatha jogi, oznaczają czerpanie z niesamowicie szerokiego zakresu metod i narzędzi samopoznania, rozwoju i odkrywania nieograniczonego potencjału. Asany, Pranyamy ( techniki uwolnienia oddechu), pozycje dłoni czy praca mięśni głębokich to nieliczne z proponowanych metod. Oprócz pracy fizycznej, rozluźniania napięć i wzmocnienia organizmu istotną częścią kursu jest koncentracja, wsłuchanie się w swój własny rytm i relaksacja.

To niesamowita możliwość doświadczenia siebie w pięknej, bezpiecznej i pełnej troski atmosferze naszego Domu.

Korzyści
  • Poprawa Funkcjonalności Ruchu
  • Zbudowanie podstawowej siły
  • Stabilizacja obręczy biodrowej i barkowej
  • Odciążenie kręgosłupa i rozszerzenie przestrzeni międzykręgowych
  • Relaks i powrót do dzieciństwa
Przyjdź na zajęcia

Harmonogram praktyk Podstawy Jogi

PONIEDZIAłEKWTOREKŚRODACZWARTEKPIąTEK
17:00 - 18:00Podstawy Jogi
Magdalena
17:00 - 17:55
Podstawy Jogi
Grzegorz
17:00 - 17:55
Kliknij na nazwę zajęć by uzyskać więcej informacji

Wtorek

Piątek

PONIEDZIAłEKWTOREKŚRODACZWARTEKPIąTEK
17:00 - 18:00Podstawy Jogi
Magdalena
17:00 - 17:55
Podstawy Jogi
Grzegorz
17:00 - 17:55
Kliknij na nazwę zajęć by uzyskać więcej informacji

Wtorek

Piątek