Odnaleźć równowagę w świecie
Podstawy Jogi to praktyka dla każdego, kto pragnie spotkać się ze sobą, uwolnić oddech i wsłuchać się w potrzeby swojego ciała.
Podstawy Jogi stanowią praktykę dla osób zainteresowanych rozpoczęciem praktyki jogi bądź osób praktykujących, które pragną poszerzyć doświadczenie i ugruntować podstawy. Lekcje Jogi, w odróżnieniu od gimnastyki na bazie hatha jogi, oznaczają czerpanie z niesamowicie szerokiego zakresu metod i narzędzi samopoznania, rozwoju i odkrywania nieograniczonego potencjału. Asany, Pranyamy ( techniki uwolnienia oddechu), pozycje dłoni czy praca mięśni głębokich to nieliczne z proponowanych metod. Oprócz pracy fizycznej, rozluźniania napięć i wzmocnienia organizmu istotną częścią kursu jest koncentracja, wsłuchanie się w swój własny rytm i relaksacja.
To niesamowita możliwość doświadczenia siebie w pięknej, bezpiecznej i pełnej troski atmosferze naszego Domu.