Dynamika dostosowana do Twoich potrzeb
...ale jakie są korzyści?
- poprawa świadomości ciała,
- wzmocnienie i uelastycznienie,
- poprawa kondycji,
- budowa samodyscypliny i systematyczności,
- rozwój koncentracji i odpowiedzialności za praktykę własną,
- wzmocnienie uważności,
- oczyszczenie organizmu.
Ashtanga Vinyasa Joga
Dlaczego „Czuła Ashtanga”?
„Czuła Ashtanga” to autorski program naszej szkoły zbudowany na bazie wieloletnich doświadczeń płynących z praktyki Ashtangi. Czerpie z systemu, to co najlepsze, jednocześnie wprowadzając modyfikacje – adaptacje do indywidualnych potrzeb – pozwalające uczestnikom w bezpieczny i świadomy sposób pracować z własnym ciałem, bez względu na zakres mobilności czy kondycję fizyczną. Wykorzystując sekwencje asan z Pierwszej Serii Ashtangi, uwzględnia wiedzę z zakresu biomechaniki ruchu i anatomii funkcjonalnej w myśl personalnego podejścia do potrzeb praktykujących.
Harmonogram praktyk Czuła Ashtanga
Ashtanga Vinyasa Gdańsk
Ashtanga Vinyasa Yoga to dynamiczna praktyka jogi, która integruje płynne ruchy z oddechem, tworząc ustaloną sekwencję asan. W Szkole Jogi i Tantry Bhakti Shala w Gdańsku, oferujemy praktykę Ashtanga Vinyasa Yoga adaptowaną do możliwości i potrzeb uczniów, która nie tylko wzmacnia ciało, ale również uspokaja umysł i harmonizuje energię życiową.
Ashtanga Vinyasa Yoga
Co to jest Ashtanga Vinyasa Yoga?
Ashtanga Vinyasa Yoga jest starożytną formą jogi, która została przekazana przez mistrza jogi Sri Krishnamacharyę i jego ucznia Sri K. Pattabhi Joisa. Ta systematyczna praktyka składa się z serii ściśle określonych pozycji asan, które są łączone płynnymi ruchami (vinyasas) i synchronizowane z oddechem (ujjayi pranayama). Ashtanga Vinyasa Yoga skupia się na równowadze pomiędzy siłą i elastycznością, kładąc duży nacisk na wytrzymałość fizyczną oraz duchową dyscyplinę.
Korzyści z praktyki Ashtanga Vinyasa Yoga
- Fizyczne Wzmocnienie: Zwiększenie siły, wytrzymałości i elastyczności ciała.
- Mentalna Klarowność: Poprawa koncentracji, uważności i zdolności do zarządzania stresem.
- Duchowe Oczyszczenie: Ashtanga Vinyasa Yoga pomaga w oczyszczaniu ciała i umysłu, prowadząc do głębokiego wewnętrznego spokoju.
Dołącz do Naszej Społeczności Ashtanga Vinyasa Yogii
Zapraszamy do dołączenia do naszej społeczności praktykujących Ashtanga Vinyasa Yogę w Szkole Jogi i Tantry Shala w Gdańsku. Oferujemy autentyczną i transformującą praktykę, która wspiera zdrowie fizyczne, mentalne i duchowe. Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej i zapisać się na zajęcia już dziś!
Zajęcia Ashtanga Vinyasa Yoga w Szkole Jogi i Tantry Shala w Gdańsku
Zapraszamy do Szkoły Jogi i Tantry Bhakti Shala na intensywne i terapeutyczne zajęcia oraz kursy Ashtanga Vinyasa Yoga, które oferują głęboką praktykę fizyczną, mentalną i duchową.
Zajęcia Ashtanga Vinyasa Yoga
Ashtanga Vinyasa Yoga w naszej szkole jest prowadzona w formie regularnych zajęć grupowych, które są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania
Dołącz do Naszej Społeczności Ashtanga Vinyasa Yogii
Zapraszamy wszystkich entuzjastów jogi do dołączenia do naszej społeczności praktykujących Ashtanga Vinyasa Yoga w Szkole Jogi i Tantry Bhakti Shala w Gdańsku. Oferujemy inspirujące i transformujące zajęcia oraz kursy, które wspierają rozwój fizyczny, mentalny i duchowy. Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej i zapisać się na zajęcia już dziś!